壮阳补精的食物有哪些
壮阳补精的食物有哪些，地黄甜鸡，原料：生地黄250克，母鸡1只，饴糙150克，桂圆肉30克，大枣5枚。那么，壮阳补精的食物有哪些。
做法：
1.将母鸡宰杀后去净毛、洗净后由背部颈骨剖至尾部，掏去内脏，剁去爪、翅尖，再洗净血水，入沸水锅内略焯片刻，擄出待用。
2.再将生地黄洗浄后切成约0.5厘米见方的颗粒，桂圆肉撕碎与生地黄混合均匀，再摻入饴糖调拌后塞入鸡腹内，将鸡腰部向下置于罐中。
3.大枣去核洗净放在罐子内，灌入米汁，封口后上笼旺火蒸制2-3小时，待鸡熟烂即可，取出后加白糖调味即成。
功效：本药膳益补阴、补血，有助于怀孕。壮阳补精的食物有哪些。

冰镇山药
原料：山药300克，红糖50克。
做法：先将山药切成块；锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出，入凉水浸泡。红糖溶化加清水，烧开，过滤，晾凉，入冰箱稍冷冻后，取出。把山药块控干放入碗中，放入冷红糖汁，即成。
功效：本菜沁人心脾、爽滑柔软，非常适合于受孕前食用。原因是山药补肾气、强身体、补气益精。壮阳补精的食物有哪些。
油炸香樁糊
原料：鲜香樁叶250克，白面适量，植物油、盐各适量。
做法：将香樁叶洗浄，切碎，白面加水调成稀糊状，放入盐和香椿叶拌匀。将植物油入锅烧热，用小勺把糊料慢慢放入锅内，呈焦黄后捞出，即可食用。
功效：香含胡萝卜素及B族维生素、维生素C等，能健理气、清热解毒，可排除体内的毒邪，可助优生。

男人补精食物有哪些
男人补精食物有哪些，一品山药。原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果、蜂蜜、白糖、猪油、淀粉各适量。那么，男人补精食物有哪些。
做法：
1.将山药洗净，蒸熟，趁热削去皮，放入大碗中，加入面粉揉捣均匀后，揉成面团，放平盘中做成圆饼状，饼上摆上核桃仁和什锦果料，上笼蒸30分钟。
2.将白糖、猪油下入锅中，用高火加热，待猪油开始融化时，加入蜂蜜、湿淀粉调匀，待加热至白糖溶化，液汁黏稠，饼出笼后浇上糖蜜汁即可。
功效：香甜宜人，滋阴补肾益精血。故此菜孕前吃可助优生。男人补精食物有哪些。
拔丝山药
原料：山药500克，白糖60克，花生油1000毫升，清水15毫升，香油15毫升。
做法：
1.将山药削皮洗净，切成滚刀块；花生油烧至五成热，把山药放入炸透至金黄，捞出，控净余油。
2.用清水将白糖化开，用慢火炒至白糖由稠变稀，能拔丝时，倒入山药，离开火，颠翻炒勺，使糖汁完全粘在山药上后，倒在抹香油的盘子内即成。
功效：味道甜美，滋补健身。男人补精食物有哪些。
蘑菇鹿鞭
原料：新鲜鹿鞭1个，干贝90克，大海米30克，水发香菇30克，嫩母鸡500克，带皮猪肉500克，罐头蘑菇90克，鸡清汤1750毫升，味精适量，料酒10毫升，胡椒面1克，湿淀粉15克，鸡油10克，葱15克，姜15克，盐少许。
做法：
1.将鹿鞭用刀顺长剖开，把尿道层用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，然后再去掉一层白皮，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤1000毫升、干贝、大海米、水发香菇、母鸡、带皮猪肉、葱、姜一起炖烂。
2.将炖烂的鹿鞭捞出，切成斜象眼片。铁锅内倒入鸡汤750毫升，加入蘑菇、料酒、胡椒面、盐、湿淀粉，再把炖烂的鹿鞭加入同愴，最后加味精，淋上鸡油即可。
功效：味道鲜美，滋补力强。

男人补精食谱有哪些
男人补精食谱有哪些，電鱼骨髓汤。原料：電鱼1只，猪脊髓120克，姜、葱、胡椒面、味精各适量。那么，男人补精食谱有哪些。
做法：
①将電鱼去头、甲、内脏及爪，将猪脊髓同電鱼放入锅内。
②加姜、葱、胡椒面，加适量清水，以旺火煮沸，再用小火煮至肉烂为止，吃时下味精即成。
功效：電鱼味咸性平，功能补中益气、滋阴。适用于中气不足、虚劳不足，尤宜于孕前服用。男人补精食谱有哪些。
韭菜粥
原料：新鲜韭菜30-60克(或用韭菜子5-10克)，粳米100克，精盐少许。
做法：取新鲜韭菜，洗净切细(或取韭菜子碎为细末)，先煮梗米为粥，待粥沸后，加入韭菜(或韭菜子细末)、精盐，同煮成稀粥。
功效：此粥有利于受孕。男人补精食谱有哪些。
参归腰片汤
原料：猪腰1个，人参、当归各15克，酱油、蒜末、香油、姜丝、醋、盐各适量。
做法：
1.将人参、当归洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口，放在沙锅内，加入清水适量，浸泡2小时。
2.剖开猪腰，除去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入沙锅内一并加热清炖。
3.先用武火煮沸，再用文火煮20-30分钟，捞出猪腰，待冷后切成薄片，加盐、酱油、醋、香油、姜丝、蒜末等，即可食用。
功效：猪腰、人参、当归同用，可补肾益气、养血安神。
益肾芡实汤
原料：芡实30克，盐或冰糖适量。
做法：
①将芡实淘洗干净，放在锅内，加入清水。
②先用武火煮沸，再用文火煮熬30分钟左右，以英实熟烂为度。加入盐或冰糖调味，即可食用。
功效：芡实性平，味甘、涩，具有补肾涩精、健脾止泻之功效。

补精食谱有什么
补精食谱有什么，青椒酿饭。原料：番茄2个，香菇20克，洋葱1个，红甜椒、青椒各2个，白饭1碗，咖喔粉100克，色拉油80毫升，火腿肉适量。那么，补精食谱有什么。
做法：
①香菇泡软切细丁；番茄、洋葱、火腿切小细丁。
②青椒、红椒去子，一半切细丁，另一半内部刮净备用。
③色拉油起油锅，将切成细丁的材料入锅爆香，放入白饭及咖喉粉共拌。
④将拌好的饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170°C烤25分钟即可食用。
功效：香菇性平，味甘，入胃经，具有补脾益气、除气和血、降血压、降血脂等功效。洋葱性平，味甘、辛，具有健胃消食，平肝、润肠及利尿、发汗之功效。青椒、红椒含丰富的维生素C和叶酸，可以增加性情趣。补精食谱有什么。
皮蛋瘦肉粥
原料：粳米150克，瘦猪肉250克，水发腐竹50克，皮蛋2个，麦片30克，植物油40毫升，盐、味精各适量。
做法：
①补精食谱，将瘦肉切成两块，用盐在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为咸瘦肉。
②腐竹洗净、切粒；皮蛋去壳洗净，切成数块，分成两份。
③粳米洗净，用盐、植物油拌匀，成为油盐米。
④将清水放入锅内烧沸，倒入油盐米、腐竹粒，并稍加拌匀，煮15分钟，放入洗净的咸瘦肉、一份皮蛋粒、麦片及剩下的植物油，继续煮10分钟后改用文火再煮30分钟，视粥呈乳糊状时即可离火。咸瘦肉捞起，撕成肉丝，并与剩下的皮蛋粒一起放入粥内，煮沸片刻，加盐及味精调味即可食用。
功效：猪肉性平，味甘、咸，具有润燥、滋阴、补肾气、解热毒等功效。与腐竹、粳米同煮成粥，可益气养阴、养血生津、益精、补脏腑、解暑热。

生精补髓的食物有哪些
生精补髓的食物有哪些，何首乌粳米粥。原料：何首乌10克，粳米50克。那么，生精补髓的食物有哪些。
做法：
①将何首乌洗净，加水煎汁;粳米淘洗浄。
②将何首乌水去渣后入米同煮，米烂成粥即可食用。
功效：补肝益肾，养血祛风。生精补髓的食物有哪些。
海马黄酒饮
原料：海马1条，黄酒50毫升。
做法：
①将海马洗净，放入锅中，加入清水，先用武火煮沸，改用文火煎35分钟。
②取其汁，冲入黄酒温服。
功效：海马性温，味甘，入肝、经，补肾壮阳、调气活血。与黄酒同用，可补肾助阳，改善肾阳虚弱、阳疲等症。生精补髓的食物有哪些。
花枝海鲜粥
原料：粳米150克，虾100克，饒鱼100克，牡蛎50克，花枝50克，姜丝、盐、酒、白胡椒粉各适量。
做法：
①粳米洗净，加水熬粥。
②虾洗净，剔去屎肠；花枝洗净，切十字花。
③饒鱼、牡蛎洗净，去杂质。
④待粥煮烂后加入虾、花枝、鍵鱼、牡蛎及姜丝煮沸，再加入调味料即可食用。
功效：虾仁性温，味甘，具有补肾壮阳、治肾虚阳痿之功效。酷鱼含有较多的维生素D、钙、磷、铁等，可以预防骨质疏松症，强化骨质。本粥可增加精力、培养性”趣。
梗米菟丝子粥
原料：菟丝子60克，粳米10克，継适量。
做法：
①将菟丝子研碎，加清水适量，煎至200毫升，去渣留汁。
②粳米淘洗干净，投入菟丝子药汁中，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥，加入适量白糖即可食用。
功效：菟丝子性温，味甘，具有补肾益精、养肝明目、固元安胎等功效。与粳米同煮成粥，可补肾益精、养肝明目。